Шоколадные вафли

5457 8 мая 2019

Автор рецепта

Вкусные и полезные шоколадные вафли без сахара - отличный десерт для всех, кто следит за своим питанием, но при этом хочет побаловать себя сладким!
Фото рецепта шоколадные вафли

Пищевая ценность
на 100 г продукта

Белки
5-6 г
Жиры
7-8 г
Углеводы
26-28 г
Калорийность
190-220 ккал

Характеристики

Порций
8
Уровень сложности
Средне
Общее время
Подготовка Выпечка Остывание
35 мин 15 мин 15 мин 5 мин

Ингредиенты

Банан
1 шт.
Яйца
1 шт.
Йогурт, натуральный йогурт
80 г
Молоко
120 г
Масло оливковое
2 ст. л.
Сироп кленовый
3 ст. л.
Мука овсяная (овсянка)
100 г
Шпажки
50 г

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Банан нарезаем кусочками и разминаем вилкой в мягкую массу. Добавляем к банану 1 яйцо и перемешиваем.

  • Шаг 2

    Йогурт (предпочтительно без добавок) перекладываем в миску, добавляем молоко, сироп или мед, 2 ст. ложки оливкового масла (можно заменить рафинированным подсолнечным), перемешиваем ингредиенты, после чего соединяем данную смесь с яично-банановой.

  • Шаг 3

    В глубокую ёмкость просеиваем муку полбы (можно заменить на миндальную) и рисовую муку. Добавляем какао Dr. Bakers, кукурузный крахмал Dr. Bakers, разрыхлитель Dr. Bakers и соду Dr. Bakers. При помощи венчика перемешиваем сухие ингредиенты до получения однородной массы.

  • Шаг 4

    Аккуратно вводим жидкую часть ингредиентов в мучную смесь, тщательно размешиваем во избежание возникновения комочков. Замешивать тесто можно как вручную, так и миксером на низкой скорости. Тесто для шоколадных вафель готово.

  • Шаг 5

    Электрическую вафельницу слегка смазываем растительным маслом и разогреваем. Заполняем выемки тестом и выпекаем шоколадные вафли в течение 3-5 минут.

  • Шаг 6

    Готовые вафли подаем к столу теплыми, по желанию их можно украсить сахарной пудрой “Универсальная” Dr. Bakers. Приятного аппетита!

Продолжая использовать сайт, вы даёте своё согласие на использование cookies и обработку своих персональных данных.

Для получения подробной информации вы можете ознакомиться с Политикой использования cookie-файлов.