Тыквенный крем-суп

415
30 сен 2026 · обновлено: 30 сен 2026
Dr. Bakers

Автор рецепта

Фото рецепта тыквенный крем-суп

Пищевая ценность
на 100 г продукта

Белки
1,8 г
Жиры
3,0 г
Углеводы
7,1 г
Калорийность
62 ккал

Ингредиенты

Для супа

Тыква
400 г
Цветная капуста
300 г
Морковь
100 г
Лук репчатый
80 г
Чеснок
1 зубчик
Сливки 10%
150 мл
Вода или овощной бульон
500 мл
Сливочное масло
30 г
Карри
1 ч. л.
Мускатный орех (1/4)
0,5 ч. л.
Соль
0,5 по вкусу
Чёрный молотый перец
0,5 по вкусу

Для подачи

Растительное масло (1/2)
0,5 ст. л.
Тыквенные семечки
20 г
Пшеничный хлеб
50 г

Способ приготовления

Готовить
с Dr. Bakers просто — смотри и пробуй!

  • Шаг 1

    Тыкву и морковь очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Цветную капусту разделяем на соцветия, лук нарезаем, чеснок измельчаем.

  • Шаг 2

    В кастрюле растапливаем сливочное масло и обжариваем лук с морковью и чесноком 3–4 минуты.

  • Шаг 3

    Добавляем тыкву и цветную капусту, вливаем воду или овощной бульон. Добавляем соль, карри, мускатный орех и чёрный перец. Доводим до кипения и варим под крышкой около 15 минут, до мягкости овощей.

  • Шаг 4

    Кукурузный крахмал смешиваем с холодными сливками. Хлеб нарезаем кубиками, при желании сбрызгиваем маслом и подсушиваем в духовке до золотистого цвета.

  • Шаг 5

    Суп пробиваем блендером до однородной шелковистой консистенции.

  • Шаг 6

    Добавляем сливки с крахмалом, перемешиваем и прогреваем 1–2 минуты, не доводя до активного кипения.

  • Шаг 7

    Подаём суп горячим, добавляем сухарики и тыквенные семечки.

Комментарии
к рецепту

Комментариев ещё нет —
напиши первый!

    Ещё рецепты

    Продолжая использовать сайт, вы даёте своё согласие на использование cookies и обработку своих персональных данных.

    Для получения подробной информации вы можете ознакомиться с Политикой использования cookie-файлов.