Овощные маффины с оливками

2826 22 октября 2019

А давайте-ка приготовим что-нибудь эдакое! Например вкусные овощные маффины с оливками! Ими можно удивить не только любимых домочадцев, но и гостей, нагрянувших вдруг на перекус. К тому же это низкокалорийное и бюджетное блюдо.

Фото рецепта овощные маффины с оливками

Пищевая ценность
на 100 г продукта

Белки
7 г
Жиры
14 г
Углеводы
17 г
Калорийность
220 ккал

Характеристики

Порций
7-8
Уровень сложности
Средне
Общее время
Подготовка Выпечка Остывание
50 мин 15 мин 30 мин 5 мин

Ингредиенты

Список общий

Мука цельнозерновая
150 г
Яйца
3 шт.
Масло сливочное
100 г
Специи (орегано, перец и т.д.)
1 ч. л.
Кабачок
0,5 шт.
Свежая зелень (укроп, петрушка, базилик и т.д.)
2 веточки
Брокколи
по вкусу
Соль
0,5 ч. л.

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Начнем с теста. Яйца соединяем с мукой до однородной массы. Миксером сделать это гораздо удобнее, чем кулинарным веничком.

  • Шаг 2

    Продолжая мешать, добавляем размягченное масло, разрыхлитель, соль. Для аромата и пикантности сдабриваем специями. Должна получиться однородная субстанция.

  • Шаг 3

    Готовим “начинку” нашим простым маффинам. Предварительно помыв, измельчаем зелень, оливки режем пополам, остальные овощи - небольшими кубиками.

  • Шаг 4

    В тесто добавляем нарезанные овощи и зелень, перемешиваем ложкой до однородности.

  • Шаг 5

    Теперь осталось выложить готовую массу в формочки для запекания и отправить в разогретую духовку. Формочки лучше взять силиконовые, смазанные маслом. Из них будет легче извлечь нежные овощные маффины.

  • Шаг 6

    Время выпекания - 25-30 минут при 180° С. Следим за появлением аппетитной румяной корочки.

  • Шаг 7

    Вынимаем из духовки, даем немного остыть, чтобы не помять. Выкладываем на тарелку и зовем всех к столу! Приятного аппетита!

Комментарии
к рецепту

Комментариев ещё нет —
напиши первый!

    Ещё рецепты

    Продолжая использовать сайт, вы даёте своё согласие на использование cookies и обработку своих персональных данных.

    Для получения подробной информации вы можете ознакомиться с Политикой использования cookie-файлов.