Бананово-овсяный смузи

7552 7 мая 2023
Еще одна быстрая и полезная идея для завтрака! Яркие акценты – корица и банан
Фото рецепта бананово-овсяный смузи

Пищевая ценность
на 100 г продукта

Белки
6 г
Жиры
14 г
Углеводы
45 г
Калорийность
350 ккал

Характеристики

Порций
2
Уровень сложности
Легко
Общее время
15 минут

Ингредиенты

Список общий (для приготовления 2 порций по 250 мл)

Банан
2 шт.
Хлопья овсяные
80 г
Молоко
230 г
Сироп топинамбура
2 ст. л.

Для украшения

Кружочки банана
по вкусу

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Банан нарезаем кружочками, овсяные хлопья (80 г) измельчаем в блендере или кофемолке (если блендер мощный, этот пункт можно пропустить).

  • Шаг 2

    Помещаем все ингредиенты в чашу блендера и смешиваем до однородной консистенции на высокой скорости.

  • Шаг 3

    Переливаем смузи по стаканам, украшаем кружочками банана. Приятного аппетита!

Комментарии
к рецепту

Комментариев ещё нет —
напиши первый!

    Ещё рецепты

    Продолжая использовать сайт, вы даёте своё согласие на использование cookies и обработку своих персональных данных.

    Для получения подробной информации вы можете ознакомиться с Политикой использования cookie-файлов.